Autor: Nuno Nunes

A FUSÃO ENTRE CIÊNCIA, FILOSOFIA E AUTOCONHECIMENTO

Vivemos numa era em que a fragmentação do ser humano se tornou a norma. Corpo separado da mente, emoções dissociadas da razão, saúde tratada como um conjunto de sintomas isolados. Mas a verdadeira cura não acontece em partes – acontece na totalidade do ser. É precisamente essa a essência da Terapia Neuro Integrativa: uma abordagem […]

SER MULHER

Ser mulher no século XXI é viver no equilíbrio delicado entre conquistas e desafios, entre liberdade e expectativas, entre poder e vulnerabilidade. E, para mim, que sou filho, marido e pai de uma menina, este é um tema que não é apenas abstrato – é profundamente pessoal. Cresci com uma mãe que me ensinou a […]

O CREPÚSCULO E O RENASCIMENTO DA MULHER

A menopausa é um daqueles momentos da vida que chega devagar, mas, quando damos por ela, já se instalou. Para muitas mulheres, é uma despedida silenciosa, uma viragem que não se anuncia com alarde, mas que muda tudo. Para outras, é uma tempestade, um turbilhão de mudanças que desafiam o corpo e a mente. Mas, independentemente da […]

A SEGUNDA METADE DA VIDA

A primeira metade da vida é um turbilhão. Passamos anos a construir qualquer coisa – uma carreira, uma família, uma identidade que faça sentido aos olhos dos outros. Esforçamo-nos para ter sucesso, para sermos reconhecidos, para alcançar aquele ideal que, de alguma forma, nos venderam como “o caminho certo”. Não há muito tempo para perguntas […]

O PAPEL DA MEDICINA CHINESA NA GESTÃO DO STRESS E ANSIEDADE

A Medicina Chinesa, com raízes milenares, apresenta uma abordagem holística para o tratamento do stress e da ansiedade, considerando que corpo e mente formam uma unidade interligada. Este sistema de cura tradicional visa restabelecer o equilíbrio energético do organismo, promovendo harmonia e bem-estar através de práticas como a acupuntura, a fitoterapia e diversas técnicas de […]

A SABEDORIA ANCESTRAL DA MEDICINA CHINESA

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema milenar que olha para a saúde como um equilíbrio dinâmico entre o corpo, a mente e o meio ambiente. Diferente da abordagem ocidental, que muitas vezes foca-se apenas na doença e no tratamento de sintomas isolados, a MTC procura a harmonia do organismo através de práticas preventivas […]

EQUILÍBRIO INTERIOR: O PAPEL DAS EMOÇÕES NA SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL

A relação entre mente e corpo tem sido explorada por diversas tradições ao longo da história, e hoje a ciência moderna confirma que as emoções influenciam diretamente a saúde física. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), por exemplo, ensina que cada emoção está ligada a um órgão específico e que desequilíbrios emocionais prolongados podem levar a doenças. […]

A IMPORTÂNCIA DA TRISTEZA UM OLHAR EVOLUTIVO E EMOCIONAL

A tristeza é uma emoção muitas vezes incompreendida e evitada. O mundo em que vivemos atualmente, valoriza a felicidade acima de tudo, sentir-se triste pode parecer um erro, uma falha a ser corrigida rapidamente. No entanto, a tristeza não é um equívoco da evolução; pelo contrário, é uma das emoções mais fundamentais para a nossa […]

COMO AS EMOÇÕES INFLUENCIAM A NOSSA PERCEPÇÃO DO MUNDO

O que vemos, ouvimos e sentimos influencia diretamente as nossas emoções. Mas o contrário também acontece: o que sentimos altera a forma como percepcionamos o mundo. Esta relação entre percepção e emoção é fundamental para a nossa sobrevivência e para a forma como interagimos com a realidade. A perceção é o processo através do qual interpretamos […]

O VERDADEIRO SIGNIFICADO DO EGO E O SEU PAPEL NA NOSSA VIDA

O termo “ego” é muitas vezes associado a arrogância ou egoísmo, mas, na realidade, tem um significado muito mais profundo e essencial para o nosso funcionamento psicológico. O ego é a estrutura que nos permite ter uma identidade, definir quem somos e como nos relacionamos com o mundo. Sem ele, não conseguiríamos tomar decisões, estabelecer […]