Categoria: Medicina Chinesa

O PARADOXO DA AUTENTICIDADE

QUANDO SER FIEL A SI MESMO PODE LIMITAR-NOS Ser autêntico. A expressão soa poderosa e libertadora. Muitos de nós crescemos a ouvir conselhos sobre a importância de sermos fiéis a nós mesmos, de mantermos a nossa integridade e de não nos desviarmos dos nossos valores mais profundos. No entanto, será que essa busca pela autenticidade […]

DIGNIDADE MENSTRUAL

A ciclicidade inerente ao universo feminino traduz-se em flutuações fisiológicas e hormonais características do domínio do Yin, descontinuado e interrompido. O ciclo menstrual é constituído por 4 fases distintas entre si: menstrual, pós-menstrual, ovulatória e pós-ovulatória. A menstruação é o acontecimento que sucede a uma ovulação sem fecundação. A descamação do endométrio (camada interna do […]

A IMPORTÂNCIA DA COMPETÊNCIA E A DINÂMICA ENTRE GÉNEROS NA SOCIEDADE ATUAL

O tema da competência e do papel dos géneros no desenvolvimento pessoal e profissional está intrinsecamente ligado às exigências e aos desafios da sociedade contemporânea. A afirmação de que é extremamente útil para os homens desenvolverem um alto nível de competência numa área específica, tanto como processo disciplinar quanto como aspeto de valorização pessoal, é […]

ANO NOVO: UM CHAMAMENTO À RENOVAÇÃO INTERIOR

O início de um novo ano carrega consigo uma simbologia poderosa: a oportunidade de recomeçar, deixar para trás o que já não serve e abrir espaço para novas possibilidades. É como se a vida nos oferecesse uma folha em branco, onde podemos reescrever a nossa história e alinhar-nos com aquilo que realmente importa. Mais do […]

NATAL: UMA LUZ NO CAMINHO DA SAÚDE MENTAL

O Natal é uma época de encontros, celebrações e, para muitos, de renovação. Mas também pode ser uma altura desafiadora, especialmente para quem enfrenta dificuldades emocionais e psicológicas. Na azáfama das festas, dos presentes e das reuniões familiares, muitas vezes esquecemos que o Natal carrega um significado mais profundo: a oportunidade de encontrar luz nas […]

A ESSÊNCIA DA PSICOTERAPIA

Num contexto de terapia e de autoconhecimento, surge frequentemente a necessidade de explorar o conceito de identidade e a sua relação com o futuro. Este é um tema profundo, enraizado em questões sobre quem somos, de onde viemos e para onde estamos a ir. Estas perguntas, aparentemente simples, refletem um processo de análise que pode […]

A MARAVILHA DA GRATIDÃO

Praticar a gratidão é um ato de virtude e coragem que nos ensina a encontrar luz nos momentos mais desafiadores. Longe de ser uma visão ingénua de que o mundo é perfeito ou de que tudo correrá sempre bem, a gratidão é uma prática deliberada, uma escolha que nos ajuda a desenvolver uma perspetiva mais […]

PODE PARECER PREGUIÇA, MAS É ANSIEDADE

Vivemos numa sociedade que valoriza o fazer constante, a produtividade incessante, e o movimento contínuo. O tempo para parar é visto como uma fraqueza, um sinal de falta de ambição ou, pior ainda, de preguiça. No entanto, há uma realidade que muitas vezes fica invisível aos olhos dos outros — o que parece preguiça, o […]

CAOS FAMILIAR vs PAZ ESTRANHA

Há algo de profundamente intrigante e ao mesmo tempo perturbador no modo como o nosso sistema nervoso nos guia através da vida. A ciência moderna ensina-nos que o cérebro humano, em particular o sistema nervoso, tem como objetivo principal a sobrevivência. Este objetivo primário de nos manter vivos influencia cada decisão, cada impulso e cada […]

O QUE É A MATURIDADE

A maturidade é um conceito amplo, que vai muito além da idade cronológica. Ser maduro não é apenas uma questão de acumular anos de vida, mas sim de acumular experiências, sabedoria e acima de tudo, autoconhecimento. Muitas vezes, associamos a maturidade à capacidade de tomar decisões responsáveis e de lidar com os desafios da vida […]