Etiqueta: Medicina Chinesa

DISCIPLINA INTERIOR

Vivemos numa época que confunde liberdade com ausência de limites. Fazer o que apetece, quando apetece, tornou-se quase um valor moral. No entanto, basta viver com um mínimo de honestidade para perceber que esta lógica não nos torna mais livres, torna-nos mais reativos, mais cansados e mais fragmentados. Há em cada pessoa uma tensão permanente […]

Ansiedade nas crianças: compreender os sinais e cuidar com um olhar integrativo

A ansiedade nas crianças é uma realidade cada vez mais presente, embora nem sempre seja facilmente reconhecida. Muitas vezes, não se manifesta através de palavras claras ou de um pedido direto de ajuda. Em vez disso, surge em comportamentos, alterações físicas ou emocionais que podem confundir pais e cuidadores. Uma criança ansiosa não diz necessariamente […]

ALIMENTAÇÃO E EQUILÍBRIO

A alimentação é um dos principais eixos reguladores da saúde humana, não apenas pela quantidade de energia que fornece, mas sobretudo pela qualidade da informação biológica que transporta. Cada refeição é um sinal que o corpo interpreta, ajustando respostas hormonais, metabólicas, inflamatórias e neurológicas. Comer é, portanto, um ato profundamente regulador ou desregulador, dependendo daquilo […]

MENOPAUSA E RESISTÊNCIA À INSULINA

A menopausa é uma fase da vida da mulher. É uma fase intensa, de profundas alterações neuroendócrinas, que modulam o sistema nervoso e hormonal. Ao longo da minha prática como terapeuta de Medicina Chinesa e Saúde da Mulher, tenho acompanhado mulheres que chegam à consulta com sintomas como aumento de peso, cansaço persistente, alterações de […]

SONO, RITMO E REGULAÇÃO: UMA VISÃO INTEGRADA DO CORPO

O sono é um dos fenómenos mais sofisticados da biologia humana e, paradoxalmente, um dos mais desvalorizados. Não é apenas uma pausa entre dois dias nem um simples desligar do corpo. É um estado ativo, profundamente regulado, onde múltiplos sistemas entram em coordenação para restaurar aquilo que o dia inevitavelmente desgasta. Quando o sono é […]

PARENTALIDADE, NEUROCIÊNCIA E RELAÇÃO: POR QUE O ENTENDIMENTO DOS PAIS É ESSENCIAL?

A parentalidade contemporânea apresenta-nos desafios cada vez mais complexos, principalmente porque as crianças e adolescentes de hoje vivem num ritmo acelerado, com estímulos constantes e expectativas muito elevadas. Quando surgem comportamentos difíceis ou conflitos repetidos, é natural que as famílias procurem respostas rápidas, mas a verdade é que muitas das soluções começam num ponto fundamental: […]